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Top AbdominalHipopressivo Posts

Seguindo nossa semana de recuperação pós parto: você sabe o que é Diástase Abdominal?
A expansão do útero durante a gravidez provoca um afastamento fisiológico das paredes do reto abdominal. Este afastamento, que pode chegar até 10 cm em algumas mulheres, pode regredir totalmente após o nascimento, ou não. O retorno às condições fisiológicas está diretamente relacionado com bons hábitos alimentares, manutenção do peso corporal, prática de atividades físicas, entre outros.
Além das questões estéticas, a diástase provoca prejuízo na função da musculatura abdominal, consequentemente dores lombares e alterações posturais.
No próximo post ensinaremos como fazer o auto exame. Acompanhe!
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#posparto #diastaseposparto #diastaseabdominal #pilatestatuape #pilatesanaliafranco #tatuape #analiafranco #pilateslevitta #studiolevittapilates #hipopressivos #abdominalhipopressivo

Seguindo nossa semana de recuperação pós parto: você sabe o que é Diástase Abdominal? A expansão do útero durante a gravidez provoca um afastamento fisiológico das paredes do reto abdominal. Este afastamento, que pode chegar até 10 cm em algumas mulheres, pode regredir totalmente após o nascimento, ou não. O retorno às condições fisiológicas está diretamente relacionado com bons hábitos alimentares, manutenção do peso corporal, prática de atividades físicas, entre outros. Além das questões estéticas, a diástase provoca prejuízo na função da musculatura abdominal, consequentemente dores lombares e alterações posturais. No próximo post ensinaremos como fazer o auto exame. Acompanhe! . . . . . #posparto #diastaseposparto #diastaseabdominal #pilatestatuape #pilatesanaliafranco #tatuape #analiafranco #pilateslevitta #studiolevittapilates #hipopressivos #abdominalhipopressivo

- E aquela sequência de abdomen para finalizar o treino! Aprendendo a realizar o Abdominal Hipopressivo, ainda vai melhorar!! 🙌🏼😁
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@riofitnessacademia
#rumoaumaeducacaofisicadequalidade #educacaofisica #personaltrainer #abdominal #abdominalhipopressivo
#exercíciofisico #atividadefisica #qualidadedevida #saúde #bemestar #exercicioabdominal #riofitnessacademia #vemprariofitness

- E aquela sequência de abdomen para finalizar o treino! Aprendendo a realizar o Abdominal Hipopressivo, ainda vai melhorar!! 🙌🏼😁 . . . @riofitnessacademia #rumoaumaeducacaofisicadequalidade #educacaofisica #personaltrainer #abdominal #abdominalhipopressivo #exercíciofisico #atividadefisica #qualidadedevida #saúde #bemestar #exercicioabdominal #riofitnessacademia #vemprariofitness

'Trabalhar duro por algo que você não acredita, se chama estresse. Trabalhar duro por algo que você acredita, se chama PROPÓSITO!' Que possamos sempre nos manter no propósito de melhorar cada vez mais nossos resultados com o personagem principal da nossa trajetória profissional, o nosso Paciente/Cliente. Agradeço a confiança de cada um presente no nosso Workshop, HIPOPRESSIVOS, foi um prazer abrir a nossa 'casa' e receber pessoas tão especiais, interessadas, curiosas, sedentas em aprender🤗 Foi muito bom estar com vocês❤️
Não párem😄, continuem na busca incessante pelo conhecimento , contém conosco! Gratidão 🙏
#teammayanacampos#pilates#pilatesdiferenciado#hipopressivos#abdominalhipopressivo#lowpressure#barriganegativa#diastase#posparto#refluxo#lombalgia#herniadedisco#assoalhopelvico#incontinenciaurinaria#janainacintas#fisioterapiacomamor#educaçãofisica#fisioterapeuta#educadorfisico#personaltrainer#crossfit#brasil#bahia#feiradesantana#workshop#saude

'Trabalhar duro por algo que você não acredita, se chama estresse. Trabalhar duro por algo que você acredita, se chama PROPÓSITO!' Que possamos sempre nos manter no propósito de melhorar cada vez mais nossos resultados com o personagem principal da nossa trajetória profissional, o nosso Paciente/Cliente. Agradeço a confiança de cada um presente no nosso Workshop, HIPOPRESSIVOS, foi um prazer abrir a nossa 'casa' e receber pessoas tão especiais, interessadas, curiosas, sedentas em aprender🤗 Foi muito bom estar com vocês❤️ Não párem😄, continuem na busca incessante pelo conhecimento , contém conosco! Gratidão 🙏 #teammayanacampos #pilates #pilatesdiferenciado #hipopressivos #abdominalhipopressivo #lowpressure #barriganegativa #diastase #posparto #refluxo #lombalgia #herniadedisco #assoalhopelvico #incontinenciaurinaria #janainacintas #fisioterapiacomamor #educaçãofisica #fisioterapeuta #educadorfisico #personaltrainer #crossfit #brasil #bahia #feiradesantana #workshop #saude

😅 Eitaaaaa final de semana que rendeu ...... Segundo e terceiro rounds de hoje ..... evento #BoaFormaExperience @boaforma e aqui no vídeo eu fazendo a aula de hipopressivo da @fitmommy_br e funcional @velocity_fullbody ...... 😬💪🏻
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Pega o segredo da cintura aí 😜😂😂
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#TeamPansera #atitudeboaforma #takecharge #ultraboostatr #abdominalhipopressivo #sampaCity

😅 Eitaaaaa final de semana que rendeu ...... Segundo e terceiro rounds de hoje ..... evento #BoaFormaExperience @boaforma e aqui no vídeo eu fazendo a aula de hipopressivo da @fitmommy_br e funcional @velocity_fullbody ...... 😬💪🏻 . . . Pega o segredo da cintura aí 😜😂😂 . . . . #TeamPansera #atitudeboaforma #takecharge #ultraboostatr #abdominalhipopressivo #sampaCity

👉Que Sol ☀️, Praia 🏝e Mar 🌊 combinam com aquela água de coco 🥥 estupidamente gelada e caranguejo 🦀, isso não se discute... mas também é o cenário perfeito para aquele treino de Low Pressure Fitness😉😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Meus 5 minutos concluídos com sucesso com direito a brisa batendo nos cabelos e ajuda do marido que filmou 🎥 em troca de uns beijinhos😂😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Gostou do treino? Quer praticar também? Não perde tempo. Me mande um direct marcando sua avaliação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Não conhece o Low Pressure Fitness? Então corre no meu feed que está cheio de informações....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Só uma dica: em 3 meses de acompanhamento é possível reduzir até 12 cm de cintura 😉... porém, tem muitos mais benefícios! 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Confira alguns resultados na tag #lpfresultados 😍
Márcia Carvalho
Fisioterapeuta
Pós-graduanda em fisioterapia aplicada à Uroginecologia e Obstetrícia (Pélvica)
Licenciada Low Pressure Fitness em Fortaleza
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lpf #lpfbrasil #lpffortaleza #lpfemfortaleza #lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil #hipopressivos #tecnicadabarriganegativa #coretraining #barriganegativa #barrigachapada #abdominalhipopressivo #saudefortaleza #fortaleza #ceara #abdominalworkout #praiadofuturofortaleza #treinonapraia #beachlife🌊

👉Que Sol ☀️, Praia 🏝e Mar 🌊 combinam com aquela água de coco 🥥 estupidamente gelada e caranguejo 🦀, isso não se discute... mas também é o cenário perfeito para aquele treino de Low Pressure Fitness😉😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Meus 5 minutos concluídos com sucesso com direito a brisa batendo nos cabelos e ajuda do marido que filmou 🎥 em troca de uns beijinhos😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Gostou do treino? Quer praticar também? Não perde tempo. Me mande um direct marcando sua avaliação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Não conhece o Low Pressure Fitness? Então corre no meu feed que está cheio de informações.... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Só uma dica: em 3 meses de acompanhamento é possível reduzir até 12 cm de cintura 😉... porém, tem muitos mais benefícios! 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Confira alguns resultados na tag #lpfresultados 😍 Márcia Carvalho Fisioterapeuta Pós-graduanda em fisioterapia aplicada à Uroginecologia e Obstetrícia (Pélvica) Licenciada Low Pressure Fitness em Fortaleza ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lpf #lpfbrasil #lpffortaleza #lpfemfortaleza #lowpressurefitness #lowpressurefitnessbrasil #hipopressivos #tecnicadabarriganegativa #coretraining #barriganegativa #barrigachapada #abdominalhipopressivo #saudefortaleza #fortaleza #ceara #abdominalworkout #praiadofuturofortaleza #treinonapraia #beachlife🌊

A foto não é das melhores, mas não posso deixar de registrar mais essa formação para a minha vida profissional .
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#mah #abdominalhipopressivo #abdominalvacuum #tratamento #diastase #herniadedisco #posparto #postura #atividadefisica #qualidadedevida #profissionalhabilitado #personaltrainer #profissionalqualificado #especialista

A foto não é das melhores, mas não posso deixar de registrar mais essa formação para a minha vida profissional . . . . #mah #abdominalhipopressivo #abdominalvacuum #tratamento #diastase #herniadedisco #posparto #postura #atividadefisica #qualidadedevida #profissionalhabilitado #personaltrainer #profissionalqualificado #especialista

Não espere resultado dos outros comece buscando os seus, seja o seu melhor incentivo. Uma ótima semana!!!
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O conaclin foi maravilhoso parabéns a @shopclin pela organização e qualidade das palestras. E nesse lugar lindo @girassolpraiahotel tudo ficou perfeito. 🔝🔝🏋️👌🎓🥁 #conaclin #metalifebyemanuellelacerda #shopclin #pilates #vollpillatesgroup #metodohipopressivo #abdominalhipopressivo

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Registro de mais um final de semana de estudos e aperfeiçoamento do abdominal hipopressivo através da @lowpressurefitness. Obrigada @espacofernandabaquedano pelos ensinamentos!! 🔸️Para saber mais sobre esse método maravilhoso que auxilia em casos de diástase, incontinência urinária e fecal, constipação, prolapso uterino, reorganização dos órgãos, entre outros. Entre em contato via inbox ou na @redeafitness
#abdominalhipopressivo #barriganegativa #redeafitness #academia24horas #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #cinturinha #incontinenciaurinaria #incontinenciafecal #diastaseabdominal #diastaseposparto

Registro de mais um final de semana de estudos e aperfeiçoamento do abdominal hipopressivo através da @lowpressurefitness . Obrigada @espacofernandabaquedano pelos ensinamentos!! 🔸️Para saber mais sobre esse método maravilhoso que auxilia em casos de diástase, incontinência urinária e fecal, constipação, prolapso uterino, reorganização dos órgãos, entre outros. Entre em contato via inbox ou na @redeafitness #abdominalhipopressivo #barriganegativa #redeafitness #academia24horas #lowpressurefitness #lpf #lpfbrasil #cinturinha #incontinenciaurinaria #incontinenciafecal #diastaseabdominal #diastaseposparto

Latest AbdominalHipopressivo Posts

Marcando presença em mais um ENAF-BH!!! Show de bola!!!
@moriconiandrea
#hipopressivos #hipopressivo #abdominalhipopressivo #enafbh #comamelhor #praconta

Marcando presença em mais um ENAF-BH!!! Show de bola!!! @moriconiandrea #hipopressivos #hipopressivo #abdominalhipopressivo #enafbh #comamelhor #praconta

✨ ABDOMINAL REDUX✨
MAIS UMA TÉCNICA INCRÍVEL DESENVOLVIDO PELA EDUCADORA FÍSICA @carlacristinaclemente
O Abdominal Redux é uma técnica baseado no Abdominal Hipopressivo , foram acrescentados técnicas inovadoras , surgindo assim um método único e criado esse nome pois temos certeza que ele irá ser mais um queridinho da nossa Estética e irá mudar vidas!!!
O ABDOMINAL REDUX foi desenvolvido especialmente para quem quer tonificar, afinar cintura, pós parto e fechamento da Díastase! Já estamos trabalhando com essa técnica na @claudiaangelicaestetica há algum tempo com Resultados e Depoimentos maravilhosos das clientes😍 . E uma notícia maravilhosa que vamos te dar é que vamos ter aulas dessa técnica onde você poderá aprender e praticar😱Nossa Primeira Turma Será em Setembro!
Em comemoração vamos ter grupo Grupo de Oferta de Inauguração do Abdominal Redux! Em breve!
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#abdominalredux#afinacintura#drenodetoxa4maos#lindo#inovacao#brasil#amor#abdominalhipopressivo #reduzirmedidas #diastase #diástase #beleza #saúde #postural #posparto

✨ ABDOMINAL REDUX✨ MAIS UMA TÉCNICA INCRÍVEL DESENVOLVIDO PELA EDUCADORA FÍSICA @carlacristinaclemente O Abdominal Redux é uma técnica baseado no Abdominal Hipopressivo , foram acrescentados técnicas inovadoras , surgindo assim um método único e criado esse nome pois temos certeza que ele irá ser mais um queridinho da nossa Estética e irá mudar vidas!!! O ABDOMINAL REDUX foi desenvolvido especialmente para quem quer tonificar, afinar cintura, pós parto e fechamento da Díastase! Já estamos trabalhando com essa técnica na @claudiaangelicaestetica há algum tempo com Resultados e Depoimentos maravilhosos das clientes😍 . E uma notícia maravilhosa que vamos te dar é que vamos ter aulas dessa técnica onde você poderá aprender e praticar😱Nossa Primeira Turma Será em Setembro! Em comemoração vamos ter grupo Grupo de Oferta de Inauguração do Abdominal Redux! Em breve! . . . #abdominalredux #afinacintura #drenodetoxa4maos #lindo #inovacao #brasil #amor #abdominalhipopressivo #reduzirmedidas #diastase #diástase #beleza #saúde #postural #posparto

✨ ABDOMINAL REDUX✨
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O Abdominal Redux é uma técnica baseado no Abdominal Hipopressivo , foram acrescentados técnicas inovadoras , surgindo assim um método único e criado esse nome pois temos certeza que ele irá ser mais um queridinho da nossa Estética e irá mudar vidas!!!
O ABDOMINAL REDUX foi desenvolvido especialmente para quem quer tonificar, afinar cintura, pós parto e fechamento da Díastase! Já estamos trabalhando com essa técnica há algum tempo com Resultados e Depoimentos maravilhosos das clientes😍 . E uma notícia maravilhosa que vamos te dar é que vamos ter aulas dessa técnica onde você poderá aprender e praticar😱Nossa Primeira Turma Será em Setembro!
Em comemoração vamos ter grupo Grupo de Oferta de Inauguração do Abdominal Redux! Em breve!
Diga nos comentários👇'eu quero' que vamos preparar algo bem legal para você 😍♥️
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✨ ABDOMINAL REDUX✨ MAIS UMA TÉCNICA INCRÍVEL DESENVOLVIDO PELA EDUCADORA FÍSICA @carlacristinaclemente O Abdominal Redux é uma técnica baseado no Abdominal Hipopressivo , foram acrescentados técnicas inovadoras , surgindo assim um método único e criado esse nome pois temos certeza que ele irá ser mais um queridinho da nossa Estética e irá mudar vidas!!! O ABDOMINAL REDUX foi desenvolvido especialmente para quem quer tonificar, afinar cintura, pós parto e fechamento da Díastase! Já estamos trabalhando com essa técnica há algum tempo com Resultados e Depoimentos maravilhosos das clientes😍 . E uma notícia maravilhosa que vamos te dar é que vamos ter aulas dessa técnica onde você poderá aprender e praticar😱Nossa Primeira Turma Será em Setembro! Em comemoração vamos ter grupo Grupo de Oferta de Inauguração do Abdominal Redux! Em breve! Diga nos comentários👇'eu quero' que vamos preparar algo bem legal para você 😍♥️ . . . #abdominalredux #afinacintura #drenodetoxa4maos #lindo #inovacao #brasil #amor #abdominalhipopressivo

Faça a avaliação para saber se seu diafragma é funcional ou não!
Observe a foto, tente penetrar seus dedos, como se quisesse penetrar as costelas, se o seus dedos entrarem com facilidade, e enquanto você respira o dedo se mantém dentro, significa que seu diafragma é hipotônico(maleável) 👍caso não consiga penetrar e os dedos forem expulsos, seu diagrama é hipertônico (rígido) 👎
Me conta aí, como está o seu diafragma, o principal músculo da respiração!
#diafragma #respiracao #abdominalhipopressivo #postura

Faça a avaliação para saber se seu diafragma é funcional ou não! Observe a foto, tente penetrar seus dedos, como se quisesse penetrar as costelas, se o seus dedos entrarem com facilidade, e enquanto você respira o dedo se mantém dentro, significa que seu diafragma é hipotônico(maleável) 👍caso não consiga penetrar e os dedos forem expulsos, seu diagrama é hipertônico (rígido) 👎 Me conta aí, como está o seu diafragma, o principal músculo da respiração! #diafragma #respiracao #abdominalhipopressivo #postura

Skipe Situps! And do #Hypopressives to tone abdominal muscles! Super effective a d healthy way to workout the core!
Link in bio for more information😊

Skipe Situps! And do #Hypopressives to tone abdominal muscles! Super effective a d healthy way to workout the core! Link in bio for more information😊

#Repost @talitabastospersonal
• • • • •
Quantos abdominais você executa por semana? Você sabia que os músculos do abdome são predominantemente tônicos? Será que é necessário ficar executando exercícios fásicos para essa musculatura? Tudo vai depender do seu objetivo, mas pense na sua postura do dia a dia. Será que o movimento dos abdominais convencionais estão melhorando ou piorando sua postura? Os exercícios abdominais evoluíram e seu treino também deve evoluir junto!
#lowpressurefitness #lpf #resultado #resultadolpf #fit #fitness #mamaefitness #posparto #recuperacaoposparto #barrigachapada #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #abdome #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #lesspressure

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Quantos abdominais você executa por semana? Você sabia que os músculos do abdome são predominantemente tônicos? Será que é necessário ficar executando exercícios fásicos para essa musculatura? Tudo vai depender do seu objetivo, mas pense na sua postura do dia a dia. Será que o movimento dos abdominais convencionais estão melhorando ou piorando sua postura? Os exercícios abdominais evoluíram e seu treino também deve evoluir junto! Vem comigo! Contatos inbox.
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Quantos abdominais você executa por semana? Você sabia que os músculos do abdome são predominantemente tônicos? Será que é necessário ficar executando exercícios fásicos para essa musculatura? Tudo vai depender do seu objetivo, mas pense na sua postura do dia a dia. Será que o movimento dos abdominais convencionais estão melhorando ou piorando sua postura? Os exercícios abdominais evoluíram e seu treino também deve evoluir junto! Vem comigo! Contatos inbox. #lowpressurefitness #lpf #lpfbh #resultado #resultadolpf #talitalpf #talitapersonal #personaltrainer #personalbh #fit #fitness #mamaefitness #posparto #recuperacaoposparto #barrigachapada #barriganegativa #tecnicadabarriganegativa #abdome #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #lesspressure

'Se você está cansado de recomeçar, então pare de desistir'
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Agende sua aula experimental pelo Whatsapp 19-974234425
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▶Pilates
▶Hipopressive Original RSF Caufriez Concept (Abdominal Hipopressivo)
▶Consultoria Esportiva Treinamento Feminino
#pilates #contrologia #Hipopressivos #ginásticahipopressiva #abdominalhipopressivo #saude #saudedamulher #assoalhopelvico #transverso #oblíquos #core #diastase #pós-parto

'Se você está cansado de recomeçar, então pare de desistir' . . . Agende sua aula experimental pelo Whatsapp 19-974234425 . . . ▶Pilates ▶Hipopressive Original RSF Caufriez Concept (Abdominal Hipopressivo) ▶Consultoria Esportiva Treinamento Feminino #pilates #contrologia #Hipopressivos #ginásticahipopressiva #abdominalhipopressivo #saude #saudedamulher #assoalhopelvico #transverso #oblíquos #core #diastase #pós-parto

O método #AbdominalHipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.
Além de fortalecer o abdômen, o método também combate a incontinência urinária e fecal, melhora postura corporal, cura o prolapso genital e melhora o funcionamento intestinal.
As vantagens se devem a diferença de pressão que existe no abdômen durante a realização do exercício e também da ausência de movimentos com a coluna. Como estes exercícios poupam a coluna podem ser realizados até mesmo em caso de hérnia de disco, contribuindo para o seu tratamento.
#PilatesMichelleCosta
#MetodoAbdominalHipopressivo #mah
Música: Views
Músico: @iksonofficial

O método #AbdominalHipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto. Além de fortalecer o abdômen, o método também combate a incontinência urinária e fecal, melhora postura corporal, cura o prolapso genital e melhora o funcionamento intestinal. As vantagens se devem a diferença de pressão que existe no abdômen durante a realização do exercício e também da ausência de movimentos com a coluna. Como estes exercícios poupam a coluna podem ser realizados até mesmo em caso de hérnia de disco, contribuindo para o seu tratamento. #PilatesMichelleCosta #MetodoAbdominalHipopressivo #mahMúsica: Views Músico: @iksonofficial

Quando essa aluna chegou, disse que já havia tentado outros métodos , tratamentos estéticos e que só restava a cirurgia.
Eu disse: vamos tentar!
Ela quase desanimou.
Eu não deixei!
A vida é uma correria.
É filho, trabalho, viagem, casa... e o medo de nao dar certo.
Fui sincera quando disse que talvez nao fecharíamos toda a #diastase visto que acima de 5 cm, é cirúrgico. E a dela tinha 6 dedos meus. Ou seja, 7 cm de diastase.
Mas está ai a prova que o #MAH é eficaz pra quem #NAODESISTE
Hoje na reavaliação, comprovei que fechamos a diastase que estava em 6 dedos, ou seja, 7cm.
Estamos hoje com um espaçamento fisiológico apenas de 1,5 (dedo). E ainda temos aula pela frente.
Quer saber mais sobre o #metodoabdominalhipopressivo?
Entre em contato: 22 999029820
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #saofidelisrj

Quando essa aluna chegou, disse que já havia tentado outros métodos , tratamentos estéticos e que só restava a cirurgia. Eu disse: vamos tentar! Ela quase desanimou. Eu não deixei! A vida é uma correria. É filho, trabalho, viagem, casa... e o medo de nao dar certo. Fui sincera quando disse que talvez nao fecharíamos toda a #diastase visto que acima de 5 cm, é cirúrgico. E a dela tinha 6 dedos meus. Ou seja, 7 cm de diastase. Mas está ai a prova que o #MAH é eficaz pra quem #NAODESISTEHoje na reavaliação, comprovei que fechamos a diastase que estava em 6 dedos, ou seja, 7cm. Estamos hoje com um espaçamento fisiológico apenas de 1,5 (dedo). E ainda temos aula pela frente. Quer saber mais sobre o #metodoabdominalhipopressivo? Entre em contato: 22 999029820 #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #fitnnes #vollpilatesgroup #janainacintas #saofidelisrj

O método abdominal hipopressivo (MAH) é uma técnica caracterizada por exercícios posturais, e um ritmo respiratória que auxilia na regularização da pressão intra abdominal (PIA) e intra torácica. Dessa maneira, o praticante alcançará uma ativação automática dos músculos da faixa abdominal e do períneo. Dentre os diversos benefícios do método, podemos destacar a normalização das tensões dos músculos respiratórios, estimulação do sistema neurovegetativo simpático, e o relaxamento simultâneo de grupos musculares anti gravitacionais hipertônicos. #mah #metodoabdominalhipopressivo #abdominalhipopressivo #hipopressivo #metodohipopressivo #fisioterapia #fisioterapiacomamor #fisioterapiaSP #mamaecompilates

O método abdominal hipopressivo (MAH) é uma técnica caracterizada por exercícios posturais, e um ritmo respiratória que auxilia na regularização da pressão intra abdominal (PIA) e intra torácica. Dessa maneira, o praticante alcançará uma ativação automática dos músculos da faixa abdominal e do períneo. Dentre os diversos benefícios do método, podemos destacar a normalização das tensões dos músculos respiratórios, estimulação do sistema neurovegetativo simpático, e o relaxamento simultâneo de grupos musculares anti gravitacionais hipertônicos. #mah #metodoabdominalhipopressivo #abdominalhipopressivo #hipopressivo #metodohipopressivo #fisioterapia #fisioterapiacomamor #fisioterapiaSP #mamaecompilates

Diástase: A palavra diástase significa 'separação'! 😟😟 Portanto, é a 'separação' dos músculos retos do abdômen.
Quando eles se separam, o tecido entre eles se estica, ficando mais fino e fraco. É isso que esta te incomodando... e a boa noticia é que é que existe como reverter sem cirurgia!
A Ginástica hipopressiva é uma ferramenta maravilhosa, mas ATENÇÃO ⚠️no que vou escrever agora, para esses casos a técnica vai ser diferenciada, o hipopressivo vai muito além de fazer a aspiração visceral. Exatamente por isso, que você precisa entregar seu corpo para quem entende, caso contrário o estrago pode ser maior.
Eu tenho total segurança e confiança para avaliar cada caso e prescrever o modo adequado e eficiente, então mulheres, estou com vocês nessa 😉
Marque alguma amiga que tenha diástase, vamos ajudar a mulherada e recuperar a auto estima 💪🥰 #diastaseabdominal #vemcinturinha #respiracao #abdominalhipopressivo

Diástase: A palavra diástase significa 'separação'! 😟😟 Portanto, é a 'separação' dos músculos retos do abdômen. Quando eles se separam, o tecido entre eles se estica, ficando mais fino e fraco. É isso que esta te incomodando... e a boa noticia é que é que existe como reverter sem cirurgia! A Ginástica hipopressiva é uma ferramenta maravilhosa, mas ATENÇÃO ⚠️no que vou escrever agora, para esses casos a técnica vai ser diferenciada, o hipopressivo vai muito além de fazer a aspiração visceral. Exatamente por isso, que você precisa entregar seu corpo para quem entende, caso contrário o estrago pode ser maior. Eu tenho total segurança e confiança para avaliar cada caso e prescrever o modo adequado e eficiente, então mulheres, estou com vocês nessa 😉 Marque alguma amiga que tenha diástase, vamos ajudar a mulherada e recuperar a auto estima 💪🥰 #diastaseabdominal #vemcinturinha #respiracao #abdominalhipopressivo

Primeiro você precisa entender o que é isso. Abdômen incompetente é aquele incapaz de gerenciar as pressões da cavidade abdominal, podendo em casos graves, evoluir para uma hérnia.
Tome muito cuidado quando você faz por exemplo, um leg press e o seu abdômen dilata, ou quando faz um abdominal convencional e seu abdômen salta para fora, fique atento 👀👀e procure um profissional para ajudar a tornar seu abdômen COMPETENTE!
Para descobrir é simples, pode ser onde você está mesmo, coloque sua mão em cima do seu umbigo e force 2 tosses, tipo tosse seca. Se sua mão for empurrada pra fora, significa que seu abdômen é INCOMPETENTE 👎⚠️ele não lida bem com o aumento da PIA (já expliquei sobre isso). Se o sua mão nem saiu do lugar ou até foi para dentro, parabéns 💯👏seu abdômen é COMPETENTE 🔝
E aí, me conta aí nos comentários, como foi sua avaliação?
#abdominalhipopressivo #cinturafina #postura #respiracao

Primeiro você precisa entender o que é isso. Abdômen incompetente é aquele incapaz de gerenciar as pressões da cavidade abdominal, podendo em casos graves, evoluir para uma hérnia. Tome muito cuidado quando você faz por exemplo, um leg press e o seu abdômen dilata, ou quando faz um abdominal convencional e seu abdômen salta para fora, fique atento 👀👀e procure um profissional para ajudar a tornar seu abdômen COMPETENTE! Para descobrir é simples, pode ser onde você está mesmo, coloque sua mão em cima do seu umbigo e force 2 tosses, tipo tosse seca. Se sua mão for empurrada pra fora, significa que seu abdômen é INCOMPETENTE 👎⚠️ele não lida bem com o aumento da PIA (já expliquei sobre isso). Se o sua mão nem saiu do lugar ou até foi para dentro, parabéns 💯👏seu abdômen é COMPETENTE 🔝 E aí, me conta aí nos comentários, como foi sua avaliação? #abdominalhipopressivo #cinturafina #postura #respiracao

Encolher a barriga como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Provavelmente, você já fez isso para sair bem naquela foto com os amigos na praia.🤣 Mas sabia que a tática, quando realizada do jeito certo e com orientação de um especialista, pode fortalecer a musculatura do abdômen  e até evitar problemas como dores nas costas? 😌
O método hipopressivo é um treino postural e respiratório, que gera uma diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica. Além da diminuição da diástase e do abdômen mais fino e forte, o método hipopressivo melhora o tônus do assoalho pélvico, que tem fatores importantes na prevenção da queda de órgãos internos.
Outra vantagem é que a técnica aumenta a resistência física, favorece o retorno venoso e linfático do corpo, melhora a flexibilidade e a mobilidade.😅 Entre em contato para saber mais: (27) 99940-6577.
@claudiaangelicaestetica
@carlacristinaclemente
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#barriganegativa#medidas#respiraçao#amor#abdominalhipopressivo#detox#drenodetoxa4maos#lindo#sculpmetodoclaudiaangelica#bemestar#vida#vidasaudavel
#saude#exercicio

Encolher a barriga como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Provavelmente, você já fez isso para sair bem naquela foto com os amigos na praia.🤣 Mas sabia que a tática, quando realizada do jeito certo e com orientação de um especialista, pode fortalecer a musculatura do abdômen  e até evitar problemas como dores nas costas? 😌 O método hipopressivo é um treino postural e respiratório, que gera uma diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica. Além da diminuição da diástase e do abdômen mais fino e forte, o método hipopressivo melhora o tônus do assoalho pélvico, que tem fatores importantes na prevenção da queda de órgãos internos. Outra vantagem é que a técnica aumenta a resistência física, favorece o retorno venoso e linfático do corpo, melhora a flexibilidade e a mobilidade.😅 Entre em contato para saber mais: (27) 99940-6577. @claudiaangelicaestetica @carlacristinaclemente . . . #barriganegativa #medidas #respiraçao #amor #abdominalhipopressivo #detox #drenodetoxa4maos #lindo #sculpmetodoclaudiaangelica #bemestar #vida #vidasaudavel #saude #exercicio

Encolher a barriga como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Provavelmente, você já fez isso para sair bem naquela foto com os amigos na praia.😂
Mas sabia que a tática, quando realizada do jeito certo e com orientação de um especialista, pode fortalecer a musculatura do abdômen  e até evitar problemas como dores nas costas? 😏
O método hipopressivo é um treino postural e respiratório, que gera uma diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica. Além da diminuição da diástase e do abdômen mais fino e forte, o método hipopressivo melhora o tônus do assoalho pélvico, que tem fatores importantes na prevenção da queda de órgãos internos.
Outra vantagem é que a técnica aumenta a resistência física, favorece o retorno venoso e linfático do corpo, melhora a flexibilidade e a mobilidade.😉 Entre em contato para saber mais: (27) 99940-6577.
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#abdominal #abdominalhipopressivo #tecnicabarriganegativa #lpf #reduzirmedidas #barrigachapada #diastase #incontinenciaurinaria #mobilidade #postura #saude #saomateuses #es #estetica #educadorfisico

Encolher a barriga como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Provavelmente, você já fez isso para sair bem naquela foto com os amigos na praia.😂 Mas sabia que a tática, quando realizada do jeito certo e com orientação de um especialista, pode fortalecer a musculatura do abdômen  e até evitar problemas como dores nas costas? 😏 O método hipopressivo é um treino postural e respiratório, que gera uma diminuição da pressão das cavidades torácica, abdominal e pélvica. Além da diminuição da diástase e do abdômen mais fino e forte, o método hipopressivo melhora o tônus do assoalho pélvico, que tem fatores importantes na prevenção da queda de órgãos internos. Outra vantagem é que a técnica aumenta a resistência física, favorece o retorno venoso e linfático do corpo, melhora a flexibilidade e a mobilidade.😉 Entre em contato para saber mais: (27) 99940-6577. @claudiaangelicaestetica @carlacristinaclemente #abdominal #abdominalhipopressivo #tecnicabarriganegativa #lpf #reduzirmedidas #barrigachapada #diastase #incontinenciaurinaria #mobilidade #postura #saude #saomateuses #es #estetica #educadorfisico

AGIR....eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser. Mas tenho que querer o que for........ (Fernando Pessoa)
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Vamos começar a semana com tudo?
✨Studio Fernanda Piccolo
* Agende sua aula pelo Whatsapp 📱19-974234425
#studiofernandapiccolopersonal #pilates #hipopressivos #saude #treinofeminino #saudedamulher #treinamento #performance #abdominalhipopressivo #foco #agir #comecehoje #cuidedevoce #cuidedoseucorpo #cuidedasuamente #mente #menteecorpo

AGIR....eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser. Mas tenho que querer o que for........ (Fernando Pessoa) . . . Vamos começar a semana com tudo? ✨Studio Fernanda Piccolo * Agende sua aula pelo Whatsapp 📱19-974234425 #studiofernandapiccolopersonal #pilates #hipopressivos #saude #treinofeminino #saudedamulher #treinamento #performance #abdominalhipopressivo #foco #agir #comecehoje #cuidedevoce #cuidedoseucorpo #cuidedasuamente #mente #menteecorpo

➡️ Estabeleça uma meta, e busque atingir o seu objetivo. Que tal aproveitar o domingo para planejar a sua semana?
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#photooftheday #personaltrainer #profissionalhabilitado #personal #abdominalhipopressivo #abdominalvacuum #mah #fit #fitdance #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #musculacaofeminina #musculação #musculacao

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📣ATENÇÃO Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física de BELO HORIZONTE e REGIÃO. Próxima turma Low Pressure Fitness na cidade de vocês!
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ㅤCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL LPF nível 1 nos dias 24 e 25 de AGOSTO. 🇪🇸🇧🇷​
ㅤ
ㅤUltilize a técnica da barriga negativa como ferramenta de trabalho e se destaque no mercado com essa metodologia revolucionária em TREINAMENTO NEUROMIOFASCIAL 🧠♾​
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ㅤInscrições pelo site: ⌨️lpfbrasil.com.br 👉🏽Cupom de desconto para meus seguidores: TALITALPF2019 #lpf #bh #belohorizonte #lpfbh #lpfbelohorizonte #formaçãolpf #lpfcursos #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperience #conhecimento #pilates #pilatesbh #pilatesbelohorizonte #fisioterapia #fisioterapiabh #fisioterapeuta #educaçãofísica #educacaofisicabh #educadorfisico #personaltrainer #personalbh #personaltraining #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #cadeiasmusculares #cadeiasmiofasciais

📣ATENÇÃO Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física de BELO HORIZONTE e REGIÃO. Próxima turma Low Pressure Fitness na cidade de vocês! ㅤ ㅤCERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL LPF nível 1 nos dias 24 e 25 de AGOSTO. 🇪🇸🇧🇷​ ㅤ ㅤUltilize a técnica da barriga negativa como ferramenta de trabalho e se destaque no mercado com essa metodologia revolucionária em TREINAMENTO NEUROMIOFASCIAL 🧠♾​ ㅤ ㅤInscrições pelo site: ⌨️lpfbrasil.com.br 👉🏽Cupom de desconto para meus seguidores: TALITALPF2019 #lpf #bh #belohorizonte #lpfbh #lpfbelohorizonte #formaçãolpf #lpfcursos #lpfbrasil #lpflovers #lpfexperience #conhecimento #pilates #pilatesbh #pilatesbelohorizonte #fisioterapia #fisioterapiabh #fisioterapeuta #educaçãofísica #educacaofisicabh #educadorfisico #personaltrainer #personalbh #personaltraining #coretraining #abdominal #abdominalhipopressivo #hipopressivos #cadeiasmusculares #cadeiasmiofasciais

BENEFÍCIOS DO LPF PARA HOMENS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora dos níveis sanguíneos, o que melhora o desempenho de homens atletas incrementando sua performance principalmente em atividades como corrida, natação e atividades aeróbicas e anaeróbicas em geral
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Prevenção de dores na coluna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora da postura principalmente para aqueles que praticam musculação pesada e na maioria das vezes com posturas inadequadas
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora desempenho sexual através do incremento vascular na região peniana
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Desenvolve melhor consciência corporal e estabilização do núcleo (região entrar do abdômen) o que favorece todas as atividades do dia a dia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Trabalha musculatura profunda e de fechamento do abdome favorecendo a barriga negativa
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Previne o aparecimento de hérnia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#studiolpfgoiania #lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #barriganegativa #diastase #core #incontinencia #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivos

BENEFÍCIOS DO LPF PARA HOMENS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora dos níveis sanguíneos, o que melhora o desempenho de homens atletas incrementando sua performance principalmente em atividades como corrida, natação e atividades aeróbicas e anaeróbicas em geral ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Prevenção de dores na coluna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora da postura principalmente para aqueles que praticam musculação pesada e na maioria das vezes com posturas inadequadas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora desempenho sexual através do incremento vascular na região peniana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Desenvolve melhor consciência corporal e estabilização do núcleo (região entrar do abdômen) o que favorece todas as atividades do dia a dia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Trabalha musculatura profunda e de fechamento do abdome favorecendo a barriga negativa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Previne o aparecimento de hérnia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #studiolpfgoiania #lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #barriganegativa #diastase #core #incontinencia #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivos

BENEFÍCIOS DO LPF PARA IDOSOS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Tratamento e Prevenção de dores na coluna
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora da postura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora desempenho sexual
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora da da coordenação motora
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Prevenção e/ou melhora da incontinência Urinária
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora da consciência corporal
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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BENEFÍCIOS DO LPF PARA IDOSOS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Tratamento e Prevenção de dores na coluna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora da postura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora desempenho sexual ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora da da coordenação motora ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Prevenção e/ou melhora da incontinência Urinária ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora da consciência corporal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #studiolpfgoiania #lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #barriganegativa #diastase #core #incontinencia #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivos

BENEFÍCIOS DO LPF PARA HOMENS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Melhora dos níveis sanguíneos, o que melhora o desempenho de homens atletas incrementando sua performance principalmente em atividades como corrida, natação e atividades aeróbicas e anaeróbicas em geral
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Prevenção de dores na coluna
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✅ Melhora da postura principalmente para aqueles que praticam musculação pesada e na maioria das vezes com posturas inadequadas
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✅ Melhora desempenho sexual através do incremento vascular na região peniana
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✅ Desenvolve melhor consciência corporal e estabilização do núcleo (região entrar do abdômen) o que favorece todas as atividades do dia a dia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Trabalha musculatura profunda e de fechamento do abdome favorecendo a barriga negativa
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✅ Previne o aparecimento de hérnia
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BENEFÍCIOS DO LPF PARA HOMENS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora dos níveis sanguíneos, o que melhora o desempenho de homens atletas incrementando sua performance principalmente em atividades como corrida, natação e atividades aeróbicas e anaeróbicas em geral ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Prevenção de dores na coluna ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora da postura principalmente para aqueles que praticam musculação pesada e na maioria das vezes com posturas inadequadas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Melhora desempenho sexual através do incremento vascular na região peniana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Desenvolve melhor consciência corporal e estabilização do núcleo (região entrar do abdômen) o que favorece todas as atividades do dia a dia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Trabalha musculatura profunda e de fechamento do abdome favorecendo a barriga negativa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Previne o aparecimento de hérnia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #studiolpfgoiania #lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #barriganegativa #diastase #core #incontinencia #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivos

Sexta de cuidados com @saluteinstituto sucesso ✅✅✅. Manhã com pilates 🤸🏽‍♂️ @biancatomazelli .
Tarde abdominal hipopressivo @biancatomazelli .
E fechando com a nutricionista @jacquelinepianaronutri .
Obrigada equipe @saluteinstituto pelo atendimento e cuidados que tem por mim grata❤️. #saluteinstitutodeterapiasavançadas#pilates#abdominalhipopressivo#nutricionista.

Sexta de cuidados com @saluteinstituto sucesso ✅✅✅. Manhã com pilates 🤸🏽‍♂️ @biancatomazelli . Tarde abdominal hipopressivo @biancatomazelli . E fechando com a nutricionista @jacquelinepianaronutri . Obrigada equipe @saluteinstituto pelo atendimento e cuidados que tem por mim grata❤️. #saluteinstitutodeterapiasavançadas #pilates #abdominalhipopressivo #nutricionista.

Treino diário de #metodoabdominalhipopressivo normalizando minhas pressões internas após minhas atividades físicas.
Quem começa a fazer o #mah logo entende que ele fará parte da vida
Ajuda em todos aspectos desde a concentração, respiração, até questões mais complexas de saúde.
Fora que ele potencializa nosso desempenho nas atividades físicas e do dia-a-dia.
Quem faz #mah,
#aMah !
#metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo#ginasticahipopressiva

Treino diário de #metodoabdominalhipopressivo normalizando minhas pressões internas após minhas atividades físicas. Quem começa a fazer o #mah logo entende que ele fará parte da vida Ajuda em todos aspectos desde a concentração, respiração, até questões mais complexas de saúde. Fora que ele potencializa nosso desempenho nas atividades físicas e do dia-a-dia. Quem faz #mah, #aMah ! #metodoabdominalhipopressivo #MAH #MAHvaialem #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva

Bom dia, sexta! Feliz da vida com esse resultado do LPF! Aluna super dedicada! #lpf #lowpressurefitness #lpflovers #core #coretraining #abs #abdominalhipopressivo #diastase #tecnicadabarriganegativa

Bom dia, sexta! Feliz da vida com esse resultado do LPF! Aluna super dedicada! #lpf #lowpressurefitness #lpflovers #core #coretraining #abs #abdominalhipopressivo #diastase #tecnicadabarriganegativa

Você já parou para pensar como é sua postura ao sentar-se e ao andar? É muito comum ver pessoas sentadas de qualquer jeito, principalmente no sofá. Andar com a cabeça baixa principalmente quando se está mexendo no celular, e carregar bolsas e mochilas pesadas com os ombros curvados ou apoiadas de um lado só, ou também Parar em pé e apoiar o peso mais de um lado do que de outro. Fique sabe que esses vícios podem alterar e deformar sua estrutura corporal 😳
Uma alternativa que venho comprovando a eficácia todos os dias com minhas alunas, é a combinação de exercícios inteligentes com o abdominal hipopressivo.
Essa técnica é especialmente eficiente naquelas patologias relacionadas à Síndrome da Deficiência Postural, como:
* Artralgias crônicas;
* Dorsalgias;
* Lombalgias;
* Cervicalgias;
* Ciatalgias;
* Escolioses idiopáticas;
* Fadiga crônica;
* Outras.
Aprenda e experiente! Sua postura agradece 🙏
#abdominalhipopressivo #posturacorreta #respiracao

Você já parou para pensar como é sua postura ao sentar-se e ao andar? É muito comum ver pessoas sentadas de qualquer jeito, principalmente no sofá. Andar com a cabeça baixa principalmente quando se está mexendo no celular, e carregar bolsas e mochilas pesadas com os ombros curvados ou apoiadas de um lado só, ou também Parar em pé e apoiar o peso mais de um lado do que de outro. Fique sabe que esses vícios podem alterar e deformar sua estrutura corporal 😳 Uma alternativa que venho comprovando a eficácia todos os dias com minhas alunas, é a combinação de exercícios inteligentes com o abdominal hipopressivo. Essa técnica é especialmente eficiente naquelas patologias relacionadas à Síndrome da Deficiência Postural, como: * Artralgias crônicas; * Dorsalgias; * Lombalgias; * Cervicalgias; * Ciatalgias; * Escolioses idiopáticas; * Fadiga crônica; * Outras. Aprenda e experiente! Sua postura agradece 🙏 #abdominalhipopressivo #posturacorreta #respiracao

Quem vê de fora alguém fazendo as aulas de Método Abdominal Hipopressivo até pensa que é moleza.
Murchar a barriga e pronto.
Quem vê não imagina o gasto que ocorre em nosso corpo.
O quanto de músculos trabalhamos, (com um detalhe importante, sem quebra de ácido latico), o quanto nosso metabolimos acelera, e quantas reações ocorrem a ponto de vc ali, em isometria (aquela contração parada), transpirar assim, numa manhã fresca, com ar condicionado ligado.
Pra vcs terem uma ideia, um atleta de alta performance chega a perder 3 litros de líquido numa aula de MAH.
Por isso é tão importante hidratar-se bem antes e após a aula.
E vc já tomou quantos copos de água hj?
Venha pro #metodoabdominalhipopressivo
#MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #barriganegativa

Quem vê de fora alguém fazendo as aulas de Método Abdominal Hipopressivo até pensa que é moleza. Murchar a barriga e pronto. Quem vê não imagina o gasto que ocorre em nosso corpo. O quanto de músculos trabalhamos, (com um detalhe importante, sem quebra de ácido latico), o quanto nosso metabolimos acelera, e quantas reações ocorrem a ponto de vc ali, em isometria (aquela contração parada), transpirar assim, numa manhã fresca, com ar condicionado ligado. Pra vcs terem uma ideia, um atleta de alta performance chega a perder 3 litros de líquido numa aula de MAH. Por isso é tão importante hidratar-se bem antes e após a aula. E vc já tomou quantos copos de água hj? Venha pro #metodoabdominalhipopressivo #MAHsaofidelisrj #conceitohipopressivo #ginasticahipopressiva #hipopressivo #cinturafina #medidazero #fitness #barriganegativa #abdominalhipopressivo #hipopressivo #MAHcomhellenpontes #barriganegativa

Método Abdominal Hipopressivo, também conhecido como “ginástica da barriga negativa”, vai muito além do ganho estético. O MAH, normaliza as pressões internas do do abdômen, tornando a musculatura competente para sustentar as vísceras, além de melhorar a qualidade da respiração, das funções intestinais e sexuais, adequar a postura, dentre outros benefícios. Quer saber mais? Mande a sua dúvida no direct 😉 #mamaecompilates #metodoabdominalhipopressivo #mah #abdominalhipopressivo #hipopressivo #barriganegativa #pilates #treinamentofuncional #fisioterapia #fisioterapiaSP

Método Abdominal Hipopressivo, também conhecido como “ginástica da barriga negativa”, vai muito além do ganho estético. O MAH, normaliza as pressões internas do do abdômen, tornando a musculatura competente para sustentar as vísceras, além de melhorar a qualidade da respiração, das funções intestinais e sexuais, adequar a postura, dentre outros benefícios. Quer saber mais? Mande a sua dúvida no direct 😉 #mamaecompilates #metodoabdominalhipopressivo #mah #abdominalhipopressivo #hipopressivo #barriganegativa #pilates #treinamentofuncional #fisioterapia #fisioterapiaSP

Estudos apontam os benefícios do Pilates durante a gestação.
Os exercícios devem ser realizados de forma correta e orientado por um profissional qualificado.
Por se tratar de exercícios de baixo impacto, o Pilates é o mais indicado para praticar durante a gestação.
Confira abaixo alguns benefícios:
Diminui os sintomas comuns na gestação, Fortalece os músculos de forma global, Aumenta a flexibilidade e consciência corporal, Diminui estresse e ansiedade, Controla a respiração e melhora a concentração, Favorece o bom desenvolvimento do bebê, Previne dores e Auxilia no trabalho de parto.

Estudos apontam os benefícios do Pilates durante a gestação. Os exercícios devem ser realizados de forma correta e orientado por um profissional qualificado. Por se tratar de exercícios de baixo impacto, o Pilates é o mais indicado para praticar durante a gestação. Confira abaixo alguns benefícios: Diminui os sintomas comuns na gestação, Fortalece os músculos de forma global, Aumenta a flexibilidade e consciência corporal, Diminui estresse e ansiedade, Controla a respiração e melhora a concentração, Favorece o bom desenvolvimento do bebê, Previne dores e Auxilia no trabalho de parto.

Atenção mulherada, a Ginástica Abdominal Hipopressiva é um excelente exercício para todas nós, mulheres! 🎀🎀⠀
⠀
São exercícios posturais e respiratórios, que tonificam a faixa abdominal, fortalecendo o abdômen. Diminuem a circunferência da cintura, melhoram a postura, diminuem as dores nas costas, melhoram a constipação, melhoram o desempenho sexual, aceleram o metabolismo, dentre muitos outros benefícios. Tudo isso sem efeitos negativos sobre o assoalho pélvico, ou seja, sem provocar pressão nas estruturas, órgãos internos ou na coluna.⠀
⠀
Esse exercício trabalha a musculatura profunda do abdômen de forma efetiva e segura, proporcionando mais tônus e ativação desses músculos.⠀
⠀
Aqui na Maternare temos aula em grupo ou individuais, e o atendimento é específico para mulheres em geral. Você pode praticar 1x ou 2x por semana. Com apenas 30 minutos por aula, você cuida do seu corpo, da sua postura e da sua saúde!⠀
⠀
Os resultados são surpreendentes, você precisa conhecer!⠀Agende sua avaliação! 👯👯⠀
⠀
Procure um profissional habilitado pelo método original @caufriezconcept !⠀
⠀
Saiba mais:⠀
💻 www.maternare.com.br⠀
📱 (71) 99102-1401⠀
⠀
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Atenção mulherada, a Ginástica Abdominal Hipopressiva é um excelente exercício para todas nós, mulheres! 🎀🎀⠀ ⠀ São exercícios posturais e respiratórios, que tonificam a faixa abdominal, fortalecendo o abdômen. Diminuem a circunferência da cintura, melhoram a postura, diminuem as dores nas costas, melhoram a constipação, melhoram o desempenho sexual, aceleram o metabolismo, dentre muitos outros benefícios. Tudo isso sem efeitos negativos sobre o assoalho pélvico, ou seja, sem provocar pressão nas estruturas, órgãos internos ou na coluna.⠀ ⠀ Esse exercício trabalha a musculatura profunda do abdômen de forma efetiva e segura, proporcionando mais tônus e ativação desses músculos.⠀ ⠀ Aqui na Maternare temos aula em grupo ou individuais, e o atendimento é específico para mulheres em geral. Você pode praticar 1x ou 2x por semana. Com apenas 30 minutos por aula, você cuida do seu corpo, da sua postura e da sua saúde!⠀ ⠀ Os resultados são surpreendentes, você precisa conhecer!⠀Agende sua avaliação! 👯👯⠀ ⠀ Procure um profissional habilitado pelo método original @caufriezconcept !⠀ ⠀ Saiba mais:⠀ 💻 www.maternare.com.br⠀ 📱 (71) 99102-1401⠀ ⠀ #AtividadeFisica #hipopressiva #AbdominaisHipopressivos #GinasticaAbdominalHipopressiva #maternare #EspacoMaternare #hipopressiva #diastase #posparto #AbdominalHipopressivo #exerciciofisico #exercicio#mulher #SaudeDaMulher #abdominal #treino⠀ ⠀

📣ATENÇÃO Fisioterapeutas e Profissionais de Educação Física de BELO HORIZONTE e REGIÃO. Próxima turma Low Pressure Fitness na cidade de vocês!
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ㅤLeve a técnica da barriga negativa para seu espaço e se destaque no mercado com essa metodologia revolucionária em TREINAMENTO NEUROMIOFASCIAL 🧠♾​
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Técnica de bloqueo abdominal conocido en el #hathayoga como #uddiyana. Consiste en generar un efecto de vacío en la cavidad abdominal a través de la retención de la respiración. Este vacío mejora la irrigación sanguínea de los órganos internos, los masajea y estimula la producción hormonal. Otro beneficio no menor es que permite trabajar el recto abdominal de una manera menos “invasora” ideal para fortalecer esa zona en quienes no pueden realizar abdominales convencionales 💁🏻 #nutritip #minutrimentrena #yoga #abdominalhipopressivo

Técnica de bloqueo abdominal conocido en el #hathayoga como #uddiyana. Consiste en generar un efecto de vacío en la cavidad abdominal a través de la retención de la respiración. Este vacío mejora la irrigación sanguínea de los órganos internos, los masajea y estimula la producción hormonal. Otro beneficio no menor es que permite trabajar el recto abdominal de una manera menos “invasora” ideal para fortalecer esa zona en quienes no pueden realizar abdominales convencionales 💁🏻 #nutritip #minutrimentrena #yoga #abdominalhipopressivo

Um pouquinho do treino de core de hoje 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#abdominal #abdominalhipopressivo #core #beachvolleybal #health

Um pouquinho do treino de core de hoje 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #abdominal #abdominalhipopressivo #core #beachvolleybal #health

Vocês sabiam que o MAH é super indicado para o período menstrual? Isso mesmo! 🤩
Ele alivia a pressão na cavidade pélvica devido ao aumento do tamanho do útero nesse período. Sabe aquela sensação desconfortável de estar se sentindo pesada, inchada, estufada e as vezes você se mexe e sente aquela fisgada que chega a se dobrar, mas finge naturalidade? Então, não é nada natural! Aliviar a pressão da cavidade pélvica e abdominal pode melhorar e muito o seu dia! Se você já prática o MAH já deve ter percebido essa diferença no seu corpo durante esse período do mês. Se você nunca praticou, mas se identificou com os sintomas e sinais que citamos, saiba que você pode fazer aulas avulsas somente nesse período. 😉
Ao invés de você se entupir de remédios para curar ou prevenir cólicas, dores de cabeça e inchaço, você pode simplesmente praticar o MAH. Sem falar que respirar vai te fazer passar mais alegremente pela TPM. Bora praticar? ❤ Créditos: @thaisfronczak
#mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

Vocês sabiam que o MAH é super indicado para o período menstrual? Isso mesmo! 🤩 Ele alivia a pressão na cavidade pélvica devido ao aumento do tamanho do útero nesse período. Sabe aquela sensação desconfortável de estar se sentindo pesada, inchada, estufada e as vezes você se mexe e sente aquela fisgada que chega a se dobrar, mas finge naturalidade? Então, não é nada natural! Aliviar a pressão da cavidade pélvica e abdominal pode melhorar e muito o seu dia! Se você já prática o MAH já deve ter percebido essa diferença no seu corpo durante esse período do mês. Se você nunca praticou, mas se identificou com os sintomas e sinais que citamos, saiba que você pode fazer aulas avulsas somente nesse período. 😉 Ao invés de você se entupir de remédios para curar ou prevenir cólicas, dores de cabeça e inchaço, você pode simplesmente praticar o MAH. Sem falar que respirar vai te fazer passar mais alegremente pela TPM. Bora praticar? ❤ Créditos: @thaisfronczak #mah #mahvaialem #hipopressiva #diastases #metodohipopressivo #barriganegativa #abdominalhipopressivo #gestante #gestação #constipação #metodoabdominalhipopressivo #incontinência #vollpilatesgroup #PaixãoPeloMovimento

Vocês sabiam que o MAH é super indicado para o período menstrual? Isso mesmo! 🤩
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Ele alivia a pressão na cavidade pélvica devido ao aumento do tamanho do útero nesse período. Sabe aquela sensação desconfortável de estar se sentindo pesada, inchada, estufada e as vezes você se mexe e sente aquela fisgada que chega a se dobrar, mas finge naturalidade? Então, não é nada natural!
. Aliviar a pressão da cavidade pélvica e abdominal pode melhorar e muito o seu dia! Se você já prática o MAH já deve ter percebido essa diferença no seu corpo durante esse período do mês. Se você nunca praticou, mas se identificou com os sintomas e sinais que citamos, saiba que você pode fazer aulas avulsas somente nesse período. 😉
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Ao invés de você se entupir de remédios para curar ou prevenir cólicas, dores de cabeça e inchaço, você pode simplesmente praticar o MAH. Sem falar que respirar vai te fazer passar mais alegremente pela TPM. Bora praticar?
#métodoabdominalhipopressivo #MAH #métodohipopressivo #abdominalhipopressivo #assoalhopelvico #barriganegativa #mah #incontinenciaurinaria

Vocês sabiam que o MAH é super indicado para o período menstrual? Isso mesmo! 🤩 . Ele alivia a pressão na cavidade pélvica devido ao aumento do tamanho do útero nesse período. Sabe aquela sensação desconfortável de estar se sentindo pesada, inchada, estufada e as vezes você se mexe e sente aquela fisgada que chega a se dobrar, mas finge naturalidade? Então, não é nada natural! . Aliviar a pressão da cavidade pélvica e abdominal pode melhorar e muito o seu dia! Se você já prática o MAH já deve ter percebido essa diferença no seu corpo durante esse período do mês. Se você nunca praticou, mas se identificou com os sintomas e sinais que citamos, saiba que você pode fazer aulas avulsas somente nesse período. 😉 . Ao invés de você se entupir de remédios para curar ou prevenir cólicas, dores de cabeça e inchaço, você pode simplesmente praticar o MAH. Sem falar que respirar vai te fazer passar mais alegremente pela TPM. Bora praticar? #métodoabdominalhipopressivo #MAH #métodohipopressivo #abdominalhipopressivo #assoalhopelvico #barriganegativa #mah #incontinenciaurinaria

#Repost @metodoabdominalhipopressivo (@get_repost)
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Ao invés de você se entupir de remédios para curar ou prevenir cólicas, dores de cabeça e inchaço, você pode simplesmente praticar o MAH. Sem falar que respirar vai te fazer passar mais alegremente pela TPM. Bora praticar? ❤ Créditos: @thaisfronczak
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Recuperar o corpo após a gravidez parece ser algo difícil e demorado, mas com o método abdominal hipopressivo essa recuperação será eficaz, com resultados visíveis em poucas semanas, além dar um up na sua autoestima, o método traz benefícios para a saúde, melhorar o tônus muscular do abdômen, combater a incontinência urinária e a prisão de ventre, corrigir a postura e melhorar a capacidade respiratória. E se você gosta de praticar esportes, o método te preparará para pode voltar a essas atividades e ainda melhorar o seu rendimento. .
Venha conhecer esse novo método aqui no Studio Pilates Jardim! Agende agora mesmo sua visita!
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#Método #AbdominalHipopressivo #Benefícios #PósParto #RecupereSeuCorpo #Experimente #StudioPilatesJardim

Recuperar o corpo após a gravidez parece ser algo difícil e demorado, mas com o método abdominal hipopressivo essa recuperação será eficaz, com resultados visíveis em poucas semanas, além dar um up na sua autoestima, o método traz benefícios para a saúde, melhorar o tônus muscular do abdômen, combater a incontinência urinária e a prisão de ventre, corrigir a postura e melhorar a capacidade respiratória. E se você gosta de praticar esportes, o método te preparará para pode voltar a essas atividades e ainda melhorar o seu rendimento. . Venha conhecer esse novo método aqui no Studio Pilates Jardim! Agende agora mesmo sua visita! . #Método #AbdominalHipopressivo #Benefícios #PósParto #RecupereSeuCorpo #Experimente #StudioPilatesJardim

Nossa querida Izabel esteve neste fim de semana em Maringá, para mais uma formação, o Método Abdominal Hipopressivo do Grupo @vollpilatesgroup, qualificando-se cada dia mais e nos orgulhando da grande Fisioterapeuta que está se tornando. Parabéns @izalubc 👏👏👏 #orgulhodeserfisioepilates #qualificacao #abdominalhipopressivo #mah #voll #pilates #fisioterapia #saude #reab

Nossa querida Izabel esteve neste fim de semana em Maringá, para mais uma formação, o Método Abdominal Hipopressivo do Grupo @vollpilatesgroup , qualificando-se cada dia mais e nos orgulhando da grande Fisioterapeuta que está se tornando. Parabéns @izalubc 👏👏👏 #orgulhodeserfisioepilates #qualificacao #abdominalhipopressivo #mah #voll #pilates #fisioterapia #saude #reab

Durante a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) , acorre um estiramento excêntrico do músculo #diafragma. Como este possui sua inserção nas vértebras lombares , vai ocorrer uma tração e aumento dos espaços entre as vértebras , proporcionando grandes benefícios para pessoa com #hérniadedisco entre outras patologias da coluna!
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#lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #studiolpfgoiania #barriganegativa #diastase #core #incontinenciaurinaria #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivo

Durante a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) , acorre um estiramento excêntrico do músculo #diafragma. Como este possui sua inserção nas vértebras lombares , vai ocorrer uma tração e aumento dos espaços entre as vértebras , proporcionando grandes benefícios para pessoa com #hérniadedisco entre outras patologias da coluna! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #studiolpfgoiania #barriganegativa #diastase #core #incontinenciaurinaria #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivo

Já foi comprovado com estudos com eletromiografia , a ativação dos músculos #transverso abdominal #oblíquos e #perineo durante a execução do LPF!
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Sendo assim, proporcionamos um tônus ideal para estes músculos que atuam na estabilização da coluna🤜🏼🤛🏼
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​#lpfgoiania #lpfbrasil #lpf #studiolpfgoiania #barriganegativa #diastase #core #incontinenciaurinaria #barrigachapada #postural #desempenhosexual #abdominalhipopressivo #vacumm #vacuoabdominal #hipopressivo

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